Emploi du temps cours d'un jour

  • 09.15-09.45 Inscriptions
  • 09.45-10.00 Discours d'introduction du Manager
  • 10.00-10.30 Anapana, suivi de clarifications (10mn.)
  • 10.40-11.00 Pause et rafraîchissements
  • 11.00-11.30 Méditation, suivie de clarifications (15mn.)
  • 11.45-12.30 Déjeuner
  • 12.30-13.00 Méditation, suivie de clarifications (15mn.)
  • 13.15-14.30 Entretiens en petits groupes / Activités
  • 14.30-15.00 Méditation
  • 15.00-15.20 Pause
  • 15.20-15.45 Clarifications dans la salle de méditation suivies d'une méditation de groupe
  • 15.45-16.00 Pause
  • 16.00-16.30 Discours et Metta
  • Fin de cours - Goûter

Emploi du temps cours de 2 jours

Jour 0

  • 17.00 Inscriptions
  • 19.00 Dîner
  • 19.30 Accueil et discours d'introduction du manager
  • 20.00 Anapana
  • 20.45 Coucher

Jours 1

  • 07.00 Lever
  • 07.30 Activités physiques
  • 07.45 Méditation
  • 08.15 Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
  • 09.00 Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT (enseignant pour les cours enfants)
  • 09.30 Entretiens en petits groupes / activités / boissons
  • 11.00 Méditation
  • 11.30 Clarifications conduites par le CCT
  • 12.00 Déjeuner suivi par repos / activités calmes
  • 13.30 Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT
  • 14.00 Activités
  • 14.30 Méditation
  • 15.00 Clarifications conduites par le CCT
  • 15.30 Activités
  • 16.00 Entretiens en petits groupes / activités / boissons
  • 17.30 Méditation - suivie de courtes clarifications conduites par le CCT
  • 18.00 Dîner
  • 19.00 Questions / Réponses (suivies éventuellement d'une Méditation)
  • 19.30 Histoires / activités calmes
  • 20.15 Méditation
  • 20.45 Coucher

Jour 2

  • 07.00 Lever
  • 07.30 Activités physiques
  • 07.45 Méditation
  • 08.15 Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
  • 09.00 Méditation
  • 09.30 Clarifications conduites par le CCT
  • 10.00 Écriture du bilan personnel / activités / boissons
  • 11.30 Discours et Metta
  • 12.00 Déjeuner - Fin du cours

Emploi du temps cours de 3 jours

 

Jour 0

  • 17.00 Inscriptions
  • 19.00 Dîner
  • 19.30 Accueil et discours d'introduction du manager
  • 20.00 Anapana
  • 20.45 Coucher

Jours 1 et 2

  • 07.00 Lever
  • 07.30 Activités physiques
  • 07.45 Méditation
  • 08.15 Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
  • 09.00 Méditation
  • 09.30 Entretiens en petits groupes / activités / boissons
  • 11.00 Méditation
  • 11.30 Clarifications conduites par le CCT (enseignant pour les cours enfants)
  • 12.00 Déjeuner suivi par repos / activités calmes
  • 13.30 Méditation
  • 14.00 Activités
  • 14.30 Méditation
  • 15.00 Clarifications conduites par le CCT
  • 15.30 Activités
  • 16.00 Entretiens en petits groupes / activités / boissons
  • 17.30 Méditation
  • 18.00 Dîner
  • 19.00 Questions / Réponses (suivies éventuellement d'une Méditation)
  • 19.30 Histoires / activités calmes
  • 20.15 Méditation
  • 20.45 Coucher

Jour 3

  • 07.00 Lever
  • 07.30 Activités physiques
  • 07.45 Méditation
  • 08.15 Petit déjeuner (suivi d'activités calmes)
  • 09.00 Discours et Metta
  • 09.30 Fin du cours - Rangement et nettoyage du centre
  • 10.30 Départ